Veelgestelde vragen
FAQ
We hebben een aantal veelgestelde vragen over onze praktijk en het leefstijl- en beweegcentrum voor je op een rijtje gezet. Lees het even rustig door, dan weet je alles wat je moet weten.
Moet ik al fit zijn om te kunnen starten?
Nee. Juist niet. Je traint altijd op je eigen niveau. Bij de start kijken we naar je doelen, mogelijkheden en eventuele lichamelijke aandachtspunten. Op basis daarvan wordt je training ingericht.
Wat is EGYM?
EGYM is slimme, computergestuurde krachtapparatuur. De apparaten worden persoonlijk voor jou ingesteld. Onder andere de zitpositie, bewegingsuitslag en trainingsweerstand worden afgestemd op jouw lichaam en niveau.
Hoe lang duurt een training?
Een volledige ronde op de EGYM duurt ongeveer 30 minuten. Daarmee train je in relatief korte tijd verschillende belangrijke spiergroepen.
Is EGYM alleen voor jonge en fitte mensen?
Nee. EGYM is juist geschikt voor verschillende leeftijden en trainingsniveaus. Doordat de apparatuur persoonlijk wordt ingesteld, kan zowel een beginnende als een ervaren sporter op zijn of haar eigen niveau trainen.
Word ik begeleid tijdens het sporten?
Ja. Persoonlijke begeleiding is een belangrijk onderdeel van ons concept. Onze Fit Coaches zijn aanwezig om je te begeleiden, vragen te beantwoorden en ervoor te zorgen dat je op een goede en veilige manier traint.
Kan ik bij jullie sporten als ik lichamelijke klachten heb?
Dat hangt af van je klachten. Een groot voordeel van ons beweegcentrum is de directe samenwerking met Fysiotherapie Scheperpark. Wanneer dat nodig is, kan worden overlegd met een fysiotherapeut voordat je start of tijdens je trainingsperiode.
Kan ik na mijn fysiotherapie bij jullie blijven trainen?
Ja. Dat is juist één van de mogelijkheden van het Leefstijl- & Beweegcentrum. Na een behandel- of revalidatietraject kun je onder begeleiding verder werken aan kracht, conditie en belastbaarheid.
Kan ik bij jullie ook terecht om af te vallen?
Ja. We kijken daarbij verder dan alleen naar bewegen. Voor duurzaam resultaat spelen ook voeding, slaap, herstel en gedrag een belangrijke rol. Binnen ons team is deskundigheid aanwezig op het gebied van bewegen, leefstijl en voeding.
Bieden jullie ook leefstijlcoaching aan?
Ja. Naast bewegen bieden we begeleiding op het gebied van leefstijl. Ook wordt binnen Scheperpark de Gecombineerde Leefstijlinterventie (GLI) aangeboden.
Hoe vaak moet ik trainen?
Dat is afhankelijk van je doel en persoonlijke situatie. Voor veel deelnemers zal twee keer per week trainen een goed uitgangspunt zijn. Tijdens de intake bespreken we wat voor jou passend en haalbaar is.
Kan ik mijn resultaten volgen?
Ja. Je trainingsresultaten worden bijgehouden en kunnen via de EGYM-app inzichtelijk worden gemaakt. Hierdoor kun je onder andere je vooruitgang in kracht volgen.
Is het Leefstijl- & Beweegcentrum hetzelfde als een gewone sportschool?
Nee. Natuurlijk kun je bij ons trainen om fitter en sterker te worden, maar de nadruk ligt veel sterker op persoonlijke begeleiding en gezondheid. Bovendien werken Fit Coaches, fysiotherapeuten en leefstijlprofessionals nauw met elkaar samen.
Kan ik eerst komen kijken?
Zeker. Je kunt starten met een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek. We laten je het centrum zien, bespreken je wensen en leggen uit hoe onze manier van trainen en begeleiden werkt.
Heb ik een verwijzing van de huisarts nodig?
Voor regulier sporten en bewegen in het Leefstijl- & Beweegcentrum heb je geen verwijzing nodig. Voor specifieke zorgprogramma's of de GLI kunnen andere voorwaarden gelden. We informeren je daar graag over.
Is het Leefstijl- & Beweegcentrum hetzelfde als een gewone sportschool?
Nee. Natuurlijk kun je bij ons trainen om fitter en sterker te worden, maar de nadruk ligt veel sterker op persoonlijke begeleiding en gezondheid. Bovendien werken Fit Coaches, fysiotherapeuten en leefstijlprofessionals nauw met elkaar samen.
Trainen met EGYM Smart Strength
Een belangrijk onderdeel van ons beweegcentrum is EGYM Smart Strength. Met deze slimme krachtapparatuur train je veilig, effectief en volledig afgestemd op jouw persoonlijke niveau en doelen.
Tijdens de intake stellen we de apparatuur persoonlijk voor je in en voeren we een krachtmeting uit. Daarna worden onder andere je trainingsgewicht en apparaatinstellingen automatisch voor je ingesteld.
Je persoonlijke instellingen worden opgeslagen, zodat je bij een volgende training snel kunt beginnen. Naarmate je sterker wordt, kan je trainingsprogramma worden aangepast.
Een volledige EGYM-cirkel duurt ongeveer 30 minuten. Daarmee train je in korte tijd de belangrijkste spiergroepen van je lichaam.
Train leuker, efficiënter en sneller met de EGYM bij Fysiotherapie Scheperpark
Altijd druk en toch gezond bezig zijn? Optimaal trainen zonder grote tijdsinvestering? Totale body workout in slechts 30 minuten? Dan is ons nieuwe trainingsprogramma EGYM dé workout voor jou! Onze Fit Coaches laten je graag kennismaken met dit unieke concept.
Hoe werkt EGYM?
Het EGYM trainingsconcept bestaat uit een opstelling van 8 volautomatische en ‘connected’ krachttoestellen. Ieder apparaat richt zich op een andere spiergroep. Na een uitgebreide intake brengen onze Fit Coaches jouw doelen in kaart en worden alle toestellen eenmalig voor je ingesteld. Alle persoonlijke gegevens, zoals je lengte, gewicht, trainingsgewicht en zitpositie worden automatisch bewaard op het persoonlijke polsbandje.
Het trainingsgewicht van de apparaten wordt automatisch ingesteld aan de hand van een krachtmeting. Elke deelnemer traint tegelijkertijd en wisselt vervolgens op hetzelfde moment van toestel. Je hoeft dus nooit te wachten én voert binnen 30 minuten een complete workout uit!
Uw trainingsresultaten worden automatisch opgeslagen op uw polsbandje en kunnen worden bekeken in de EGYM app. Aan de hand van de app kun je je krachttoename en spierbalans volgen en zie je de biologische leeftijd van je spieren. Als je sterker wordt, past de EGYM automatisch de weerstand aan. Zo train je doeltreffend, nooit meer te licht of te zwaar en haal je het maximale uit de training. Trainen op EGYM is vooral effectiever, sneller, leuker, makkelijk en werkt heel motiverend.
Of je nu revalideert na een blessure, je sportprestaties wilt verbeteren of net begint met sporten, bij Fysiotherapie Scheperpark train je altijd onder begeleiding van onze professionele Fit Coaches, nabij het Scheper Ziekenhuis in Emmen. Altijd onder de begeleiding van onze professionele trainers die klaar staan voor advies en begeleiding!
Voordelen van EGYM
- Veilig, effectief & comfortabel trainen onder begeleiding van onze professionele trainers
- Leuk, makkelijk & motiverend
- Fit en vitaal worden: 2x per week 30 minuten
- Individuele trainingsprogramma’s gebaseerd op je persoonlijke doel
- Altijd inzicht in je trainingsresultaten via de EGYM app op je smartphone